洛阳牡丹妇产医院

洛阳怎么减缓痛经

乀ㄋ 鈊匨.ゝ 乀ㄋ 鈊殇.〆(匿名) 0岁 西工区 21个月前

我和我女朋友谈了半年了,我发现她每个月大姨妈来的时候都会疼得很厉害,我在网上看说这叫痛经,我想问一下怎么样才能缓解痛经呢?
任光铎 主任医师
洛阳牡丹妇产医院 牡丹妇产医院名誉院长,曾任洛阳市妇产科学会副主任委员,洛阳市妇产科学会名誉主任委员

你好,缓解痛经的方法有以下几种:

一、饮食

饮食要均衡吃蔬菜、水果、鱼肉等,尽量少吃多餐。来月经前和月经期间不要吃生冷刺激的食物,如冰淇淋等。每天晚上睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解痛经。

二、运动

痛经的人改善饮食的同时,可以适当加强体育锻炼做一些比如散步等轻度的运动。

三、热敷

月经期要多喝热水,也可以尝试喝一杯姜茶来暖胃。条件允许的话可以在腹部放个热水袋进行热敷,可以有效缓解腹部的胀痛。

四、药物

1.维生素:维生素B6对月经前紧张效果比较好,可以稳定情绪,减轻疼痛。有一些女性朋友痛经一直不能缓解的,还是建议到妇科检查一下。

2.止痛药:如果痛经比较厉害的恶化可以吃一些止痛药比如:芬必得、阿托品片等。但是不能长期服用,容易造成依赖。因此,尽量少用或不用。

分类: 痛经 标签:月经不调闭经痛经
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